月经不调怎样调理

2018-10-15 18:35

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对于月经不调的患者,首先要注意均衡营养,忌食生冷、刺激性食物,保持营养充足,维持正常的体重指数,不过分减肥,也不过分增重,因为这些对月经都是有影响的。同时,保持正常、健康的生活方式,改变以往的不良生活习惯等。注意保温,避免着冷、受凉,因为月经不调,很多情况是遇冷而月经出现量少等。注意清洁卫生,预防感染,感染也会引起月经的不调。同时最主要的是调节情绪,不让自己过分的紧张、焦虑,保持一种愉悦的心情,不要给自己太大的压力,高高兴兴的工作、生活、学习,这种生活方式的调整,对月经的改变最为重要。

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李媛首都医科大学附属北京朝阳医院

2018/01/29 阅读(25150)

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