仰卧起坐以后出现腰痛的症状，主要是考虑由于运动造成腰部损伤和劳损，包括软组织的损伤、劳损以及腰椎的小关节紊乱。可以采取相应的制动休息、支持对症治疗，如果局部疼痛并不是很明显，在躺卧休息的时候可以缓解，可以采取制动休息，就是卧床休息，局部外用一些扶他林乳胶剂或者云南白药气雾剂，进行相应的活血化瘀、消肿止痛治疗。同时在日常行走、站立的时候要佩戴腰围进行保护，一般需要经过3-4周局部的损伤、劳损才能够恢复。
如果出现了仰卧起坐以后腰痛，在躺下来休息的时候症状不缓解，一定要上医院进行就诊，可以考虑腰椎的小关节紊乱，需要进行相应的斜扳复位才能够恢复。同时对于骨质疏松的患者，考虑腰椎横突骨折或者腰椎压缩骨折的可能性，要进行详细的检查，采取相应的治疗。