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吃鱿鱼血压会升高吗
2023-07-16 22:41:12收听:-
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吃鱿鱼血压会升高吗
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吃鱿鱼不会引起血压的升高,如果尿酸增高的人群吃鱿鱼,可以导致尿酸的增高。对于血压的升高存在很多种因素,像平时大量的摄入钠盐,就会使血压增高。目前中国人群的食盐摄入量,北方地区平均在12g左右,超出了世界卫生组织推荐的6g盐每天的含量,所以平时生活中一定要限制盐的摄入。少吃脂肪含量高的食物,坚持规律的运动、戒烟、限制酒精的摄入,控制好体重。在平时生活中一定要清淡饮食,海鲜以及肥肉等尽量的少吃,多摄入瘦肉以及水果、蔬菜等。在平时生活中要多坚持锻炼,每天至少半小时的中等强度运动,有助于降低血压。
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