拍肚子能够有效的帮助肠胃进行蠕动，但是并不能够直接起到减肥的效果，虽然拍肚子能够辅助脂肪的消耗，但是效果并不是很理想，可以通过拍打穴位的方式进行减肥，效果还是比较明显的。
建议可以选择适合自己的方式进行减肥，在保证身体健康的前提下改善肥胖的症状，这样也有利于身体的健康，选择运动减肥法效果就比较明显，而且对于身体没有任何伤害，可以在减肥的同时调理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃含有脂肪量比较多的食物，通过食补和运动的方式进行瘦身，这样才能够让身体更加的健康。
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"拍肚子不能减肚子，肚子大主要是由于内脏脂肪包绕以及大网膜脂肪过多所造成，要想达到真正意义上的减肥，应该是管住嘴、迈开腿，对每天的进食大卡进行总量的控制。有一个简便的公式，身高...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/07 收听(78614)
"女性在来月经期间不可以拍肚子，女性在来月经期间因为有阴道流血，拍肚子的情况下有可能会刺激到子宫，导致子宫收缩而出现痛经症状。子宫收缩之后也有可能会引发经血逆流，导致子宫内膜异...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/01/30 收听(61514)
"肚子大了减肥：1、要做到适当增加运动，尤其是能够促进脂肪分解的有氧运动，比如游泳、健步走、慢跑、有氧操、太极拳、八段锦，通过适当的运动能够促进脂肪分解，有利于减小已经大了的肚...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/05 收听(67988)
"给肚子减肥的方法有很多种，可以多种减肥方法联合起来应用。饮食减肥是所有减肥法的基础，要限制膳食能量的摄入，调整饮食结构，晚餐要清淡少吃，不要吃油腻及含糖量高的食物。还要坚持有...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/07 收听(46016)
肚子减肥需要一定时间，因为在长肥的过程中，腹部会沉积大量的脂肪。在男性患者脂肪的分布主要在上腹部，女性患者的脂肪分布主要分布在下腹部、臀部和大腿，这是由于男女双方各自的性激素造...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/04/15 收听(18076)
01:36
肚子大，多因腹部的脂肪较多或皮下脂肪较多造成。这是由长期过量的摄入能量导致的脂肪堆积，同时也和体内性激素水平的变化相关。因此要从它的发病机制出发来制定减肥方案，即科学安排...
朱翠凤│南方医科大学深圳医院
2023/02/12 播放（84214）
01:53
肚子大减肥，根据不同原因有不同减肥方法，具体如下： 1、抽脂手术：适用于局部脂肪堆积，抽脂手术的目的是体形雕塑； 2、改善生活方式：通常全身性肥胖...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2023/03/13 播放（90264）
01:59
随着人们生活水平的提高，肥胖症越来越常见。对于大部分人来说，最典型的表现是肚子大，称为腹型肥胖。腹型肥胖跟很多代谢疾病都密切相关，包括胰岛素抵抗及其它代谢疾病。出现大肚子...
李慧│北京医院
2023/02/16 播放（50114）
01:46
通过揉肚子来减肥是非常好的方法，但是只是通过揉肚子来减肥远不够。要想达到真正意义上的减肥，除了揉肚子以外，还应该管住嘴、迈开腿。管住嘴就是根据患者的身高计算出理想体重，身...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/19 播放（32976）
"肚子大也就是常说的腹型肥胖，这种情况在我国比较常见，无论是男性、女性都是比较明显。通过怎样的方式减掉肚子大，也就是解决腹型肥胖的问题。应该低脂饮食和低胆固醇饮食，吃饭一定要少...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/07/18 收听(30942)
"肚子大因为脂肪在腹部进行过度的堆积引起，想要瘦肚子可以通过食物疗法和运动疗法相结合进行减肥。要多吃全麦类这样富含膳食纤维的食物，不仅能够促进肠胃的蠕动，使体内堆积的毒素和废物...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/01/17 收听(57616)
02:52
肚子减肥应该控制饮食、加强运动最有效，这是传统方法，也是经验性的方法。要想肚子减下来，必须管住嘴，还要迈开腿。当然，也要科学，控制饮食不能影响健康，运动也要适当，在专业人...
李永林│郑州市第一人民医院
2023/10/23 播放（35956）
"睡前拍打肚子，好处有以下几点：第一、是可以帮助消除腹部的脂肪，保持很好的身材，同时可以加速脂肪在腹部的燃烧，有利于减少腰围；第二、是可以增强胃肠的蠕动，对于改善一些常见的疾病...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/28 收听(27684)
"拍肚子像打鼓一样，这多是提示肚子有鼓音，肠道内有气所产生。可以通过一些药物进行治疗，促进的胃肠道的排空能力，促进胃肠道的蠕动，对于患者的腹胀，还有肚子的疼痛都有益处。比较常见...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/21 收听(67202)
"肚子分布有任脉和足阳明胃经多穴，经常拍肚子，实际上相当于对腹部穴位进行良性刺激和按摩，如上腹部拍打中脘穴、天枢穴、水分穴等，可以起到很好的保健作用，常拍腹至皮肤发红、发热，能...
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2023/09/08 收听(46556)
01:47
艾灸肚子可以减肥，大多数情况下肥胖的产生都是因为脾胃不和、运化功能弱，消化、吸收、代谢能力较弱等。 艾灸的作用主要是温中补虚、健脾和胃、温经通络等，艾灸肚子可...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/06/23 播放（63606）
01:49
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/09/06 播放（33599）
01:50
肚子是指腹部，艾灸腹部可以减肥，但是减肥的效果一般。人体腹部有很多经脉通道，有带脉、任脉、肝经、脾经、肾经。艾灸腹部，通过刺激以上经络的穴位，可以降低食欲，减少脂肪吸收，...
朱清静│武汉市金银潭医院
2023/12/11 播放（36107）
01:42
经常吸肚子对减肥有利，但是运动强度远远不够达到减肥，最好是进行一些全身性的运动，包括打乒乓球、打羽毛球、跳跃运动、跑步、跳绳、跳操、骑单车等，再加上吸肚子或者加上平板支撑...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/09 播放（52546）
