血液黏稠度高是高脂血症的一个主要特征，可以导致脑供血不足、脑动脉硬化、脑血栓形成，甚至脑梗塞等并发症。长期发展有可能导致心绞痛、心肌梗死、中风等疾病，因此需要多加重视。如果自己平时多注意，可以很好地控制。一、要多喝水，每天最好不少于2000ml。二、平时多加运动，促进血液循环。三、注意自己的饮食，有些食物能抑制血小板聚集，防止血栓形成，如山楂、黑木耳、大蒜、洋葱等可以多吃。多食富含卵磷脂的食物和含维生素C的食物，尽量少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多吃荤腥厚味的食物，少食甜食。四、禁烟，因为烟中的化学物质能影响血液循环，减少血流量，降低血流速度。