月经期间可以唱歌，但是最好唱轻柔的歌，在月经期会出现烦躁不安，适当唱歌可以改善，使心情愉悦。不能大声的唱歌，尤其是高音，在月经期由于激素影响会引起声带毛细血管充血，容易引起水肿，在这个时期大声唱歌、大声说话容易引起声带疲劳，毛细血管会发生破裂，引起局部出血和声音嘶哑，如果声带受损很难完全恢复。月经期不能过度劳累，建议多喝水，多吃蔬菜、水果，不能吃辛辣、刺激的食物，最好适当锻炼身体，增强身体抵抗力，可以改善不适症状，月经期嗓子不舒服可以用冰糖炖梨水喝，可以改善不适。