两侧髂嵴的最高点连线是腰的四、五间隙，或者腰四的棘突水平，依次往上数可找到腰椎各个椎体。通俗讲就是与两侧髂嵴在一个水平线上，就是平时扎腰带的部位。可以找一个比较瘦的人，让其弯腰一般看到腰椎的最高处往下一点就是腰四椎体的棘突。这些都是简单的体表定位。目前临床上确诊腰四椎体有无病变及位置的办法就是腰椎X片，或者腰椎的CT。从腰五椎体往上一个，就是第四腰椎的椎体，不管有无压缩性骨折还是有无骨质增生，都能通过影像检查，达到临床确诊。