一岁的宝宝如果拉肚子，可以口服益生菌，益生菌可以调节肠道菌群。如果大便比较稀，可以口服蒙脱石散，蒙脱石散是一种肠道黏膜保护剂，口服之后可以覆盖在肠道表面使大便干燥起来。
如果宝宝想要喝水，最好能喝口服补液盐，因为口服补液盐是按照一定的比例来兑的，里面的水以及电解质是最有利于吸收的比例，可以有效地防止脱水以及电解质紊乱的发生。
如果宝宝拉肚子的时间比较长，或者大便里面含有黏液或者血丝，需要警惕继发细菌性肠炎，需要把大便常规拿到医院进行化验。如果确实大便里面白细胞比较多，需要在医生的指导下口服抗生素治疗。