正常健康人能憋气的时间大约在0.5-2分钟左右，是相对动态变化的范畴，也就是每个人在不同的时间段，憋气的时间长短并不完全一致，而且存在着非常大的个体差异。
毕竟每个人的缺氧耐受程度并不完全一样，有的人对缺氧的耐受能力比较强，有的比较弱，并且经过严格和科学的训练之后，有的人憋气时间往往可以提高很多。比如潜水运动员，经过训练之后可以长达五分钟以上，主要是因为可以通过训练肺的储备功能，以及训练人体器官对缺氧的耐受程度，来达到延长憋气时间的目的。