腰椎间盘突出是日常生活中常见的一种疾病，出现腰椎间盘突出，都是由于日常生活中姿势不正确或长时间久站、久坐，导致腰部肌肉疲劳或纤维环脱落，最后导致突出的情况发生。出现腰椎间盘突出后，会导致患者出现腰部疼痛或下肢麻木、放射性疼痛等一系列症状发生。出现腰椎间盘突出的患者，早期是可以进行体育锻炼的，比如游泳、慢跑、小飞燕、倒走等运动，这些运动对腰背肌具有一定的锻炼作用，可以帮助减轻神经粘连。但是，对于严重的腰椎间盘突出患者，不建议做任何运动，只适合严格的卧床休息。