妇女哪个年龄绝经

2023-04-23 00:55

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正常女性绝经的年龄在49-53岁之间,一般情况下,在这个时期女性的卵巢功能衰退,雌激素水平低下,会出现绝经。绝经后的女性大多数会出现更年期综合征的症状,比如会出现潮热、盗汗、心烦、易怒、失眠等症状。
在围绝经期要做到注意事项,在生活以及饮食方面都要注意,饮食上要吃清淡的、富有营养的食物,要吃含钙量比较高的食物,比如吃瘦肉、鸡蛋、牛奶,多喝豆浆,吃豆制品的食物,要适量的进行体育锻炼,在生活方面还要注意保持作息时间规律。

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