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"含铜的食物:1、海洋当中贝类的食物,比如牡蛎、扇贝、鲍鱼,这些贝类的食物当中含有丰富的铜元素;2、动物的内脏,比如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝、猪肾、鸡肾、羊肾,在这些动物的内脏当...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/14 收听(76888)
"含铜元素多的食物具体如下:1、贝类的海产品,比如牡蛎、扇贝、鲍鱼,这些贝类的海产品当中往往都含有较多的铜。2、动物的内脏,尤其是动物的肝脏和肾脏当中含有的铜比较多,比如猪肝、...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/31 收听(77590)
"含铜元素多的食物具体如下:1、海产品,比如牡蛎、扇贝、鲍鱼,在这些海产品当中含有丰富的铜元素。2、坚果类的食物,比如腰果、核桃、榛子、开心果,这些坚果当中蕴含着丰富的铜元素。...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/26 收听(17646)
"含铜量高的第一类食物就是海产品当中的牡蛎和贝类食物,其中含有的铜的量相对会比较丰富。第二类的食物就是坚果类的食物,比如像腰果、开心果、核桃,其中含有的铜量也非常的可观。第三类...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/07 收听(51974)
"富含蛋白质的食物,在植物性食物里面首推的是大豆。经过测定,大豆当中的蛋白质的含量,有的时候可以高达30%-40%之间,大豆当中的蛋白质都是氨基酸的比例、数量和种类,比较好的优...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/09 收听(38356)
含胆固醇高的食物很多,蛋黄里胆固醇比较高。因为胆固醇是脂肪的一种,所以肥肉不管是猪肉、牛、羊等,脂肪含量高肯定胆固醇高,以及各种内脏,比如肚,即胃,肠子、心脏、肺等各种各...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/12/04 播放(63260)
日常生活中的食物,并不含有雌激素,因此雌激素,不能通过食物补充。雌激素在身体里面是一种类固醇激素,一般是以胆固醇为原料,通过酶的合成加工,变成雌激素。患者可以通过服用雌激...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/07/09 播放(91274)
孕酮是指女性体内的孕激素,也就是黄体酮,是由卵巢黄体分泌的一种性激素。当女性体内的孕酮水平不足时,会导致月经周期或者经期经量发生异常,如果是妊娠期的女性,则会影响妊娠过程的正常...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/04/13 收听(47198)
"含钙质高的食物:1、奶类和奶制品,比如牛奶、羊奶、马奶、酸奶、奶粉、奶酪,这些奶类和奶制品当中含有丰富的钙质。2、豆类和豆制品,比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆、豆腐、豆浆、豆皮,...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/20 收听(46310)
"含碘高的第一类的食物是海洋性食物当中的植物性食物,比如像海藻、海带、海苔、紫菜,这些海洋性植物性食物当中会含有丰富的碘元素。第二类的食物就是海洋性食物当中动物性的食物,比如像...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/07 收听(23138)
含磷高的食物,通常是蛋白质较高的食物,包括肉、蛋、奶、动物内脏、常见的部分豆类和坚果,另外还有部分全谷类食物,包括碳酸饮料,含磷量都比较高。如果需要控制磷的摄入量,有以下...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/04/10 播放(30517)
"每100g食物中含钾量大于250mg的食物才叫含钾高的食物,具体如下:一、肉类有羊瘦肉、猪瘦肉、鸡脯肉。二、蔬菜类有马铃薯、芋头、干香菇、干茶树菇、干冬菇、干鸡腿菇、干银耳、...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(78644)
"含胆固醇高的食物主要在高油食物和各种高脂的肉类,像大家喜欢吃的全脂奶、所有坚果、超市包装的小食品,油炸、油煎食物,各种酱,像蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱,还有冰激凌也应...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(20406)
补充蛋白质时要先分清需要什么样的蛋白质,一般饮食中强调优质蛋白质的摄入。所以在提到食物蛋白质含量高的时候,建议食用优质蛋白质含量丰富的食物,比如肉、蛋、奶等动物性食物,或...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2019/01/15 播放(73556)
含铁高的食物,有以下几种: 1、动物内脏:比如猪肝、鸡、肝、鸭肝、鹅肝、猪心、羊心、鸡心,通常含有丰富的铁元素,并且易吸收的血红素铁、吸收率较高;
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放(98936)
一般来说,水果、蔬菜这些食物里面一般都会含有钾,有些含钾高一些,有些可能含钾低一些,特别是香蕉、土豆、紫菜,这些食物相对来说含钾会高一些。特别推荐的就是香蕉,它里面钾的含量就比...
孙东升│浙江省人民医院
2018/02/07 收听(72298)
含孕酮相对比较高的食物,包括猕猴桃、草莓等。孕酮本身是卵巢分泌的一种激素,能够刺激子宫内膜的增殖,对于怀孕起到很好的作用。所以要想备孕和怀孕,体内的孕酮水平应该达到一定的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放(44871)
含铁高的食物有经常吃到的一些肉类食物,尤其是一些瘦肉类的食物中,往往会含有更高的铁元素,比如经常吃到的瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉中,含铁量会比较高。 而且在瘦肉当...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放(41276)
"含嘌呤高的食物:1、豆类和蔬菜,比如黄豆、扁豆、紫菜、香菇,在这些豆类和蔬菜当中含有非常丰富的嘌呤。2、动物的内脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝,这些动物的内脏当中含有很高的嘌...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/20 收听(68646)
"含叶酸高的第一类食物是动物的内脏,比如肝脏、肾脏、猪肝、鸡肝、羊肝、猪肾、羊肾,动物肝脏和肾脏中是重要的叶酸来源。第二类食物是蛋类,尤其是鸡蛋中含有叶酸的量相对更加丰富。第三...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/10 收听(31520)