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突然晚上睡不着觉怎么回事
2023-12-15 21:42:48收听:-
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突然晚上睡不着觉怎么回事
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突然晚上睡不着觉,也就是突然失眠。引起此种情况的原因非常多,如果生活中发生了重大事件,导致情绪激动、不安,或者持续精神紧张,完全有可能造成失眠。环境改变,比如突然强光、强音刺激,也会造成失眠。某些药物干扰会影响身体状况,导致失眠,比如甲状腺素、阿托品等,以上药物会让人兴奋睡不好觉。
另外,一些生活行为的因素也会导致失眠,比如睡觉之前喝了咖啡、浓茶、饮酒等,或者在午睡前玩游戏、追剧,入睡时间不规律、熬夜等,都会干扰人体正常生物钟,造成生物钟紊乱,引起失眠。一些精神性疾病,比如焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等,会造成情绪不稳定,也能够导致失眠。其他慢性疾病,比如高血压导致的头疼、头晕,还有其他疾病导致的憋喘、心慌等,导致身体不放松,也会让失眠发生。总之,原因很多,要针对不同原因,给予相对应的调整和治疗。
另外,一些生活行为的因素也会导致失眠,比如睡觉之前喝了咖啡、浓茶、饮酒等,或者在午睡前玩游戏、追剧,入睡时间不规律、熬夜等,都会干扰人体正常生物钟,造成生物钟紊乱,引起失眠。一些精神性疾病,比如焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等,会造成情绪不稳定,也能够导致失眠。其他慢性疾病,比如高血压导致的头疼、头晕,还有其他疾病导致的憋喘、心慌等,导致身体不放松,也会让失眠发生。总之,原因很多,要针对不同原因,给予相对应的调整和治疗。
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