发生脚膜炎的常见原因有几种，如受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤等。如果是受凉、劳累、劳损，则需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时可以配合药物，以及理疗等对症治疗。
如果是拉伤或者是外伤，则需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷，同时可以口服及外用消炎镇痛、活血止痛类药物，有条件者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的对症治疗。大多数的脚膜炎经过保守治疗后均能缓解，如果没有缓解，则需要及时前往医院，进行进一步的就诊检查。