首先要看一下有没有糖尿病，到医院去检查一下空腹血糖，还有三餐后两小时血糖。如果有糖尿病，需要及时积极地进行治疗。还要看一下有没有颈椎病，有没有腰椎间盘突出症。如果有，需要营养神经治疗甲钴胺胶囊，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免低头，避免弯腰，适当地进行体育运动锻炼，不建议推拿按摩。另外，还要排除一下有没有周围神经受到压迫，比如肘管综合征、腕管综合征、腓总神经受到损伤等等。如果这些都没有，有可能是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛引起的麻木。这种情况下要多注意休息，适当地进行体育运动锻炼，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，适当地进行局部热敷，可以轻柔按摩，避免暴力，还是要营养神经治疗甲钴胺胶囊。