辨别精子的质量可以通过精液常规检查，以及精子形态学分析进行综合判断。通过精液常规检查可以观察精子的活动力，根据精子活动力不同，可以将精子的活动力分为四个等级，分别是A、B、C、D四个等级，A级精子最活跃，D级是不活跃的精子。通过对精子活动力的辨别，可以判断出A级、B级等比较活跃精子所占比例，当A级加B级精子占精子总数比例≥32%，说明精子的活力是正常的。另外，还可以对精子的形态进行分析，判断出畸形精子所占比例，从而判断精子的质量怎么样。