吃什么让排便更通畅

2023-01-07 02:20

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使大便更通畅的有食物和药物。食物主要是蔬菜和水果,蔬菜有花菜、芹菜、红薯、黄瓜等,这些蔬菜含大量的纤维素,能促进肠道蠕动,软化大便,使排便更通畅。水果可以选择西红柿、香蕉、苹果、火龙果,还可以早上空腹喝一大杯温水,同时可以在温水里放蜂蜜,也可以起到很好的通便作用。睡觉前可以选择清淡的饮食或者燕麦片,也有利于排便。对于经常便秘、排便不通畅的人可以短期选择药物通便,药物包括乳果糖、酚酞片、聚乙二醇电解质散。还可以吃中药制剂,如润肠通便胶囊、复方芦荟胶囊、麻仁丸,也可以选择中药大黄、番泻叶泡水喝。

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