普洱又分生茶和熟茶，但是不论是生茶或者熟茶，普洱是茶饮料的一种，茶、咖啡、可乐等饮料当中都含有咖啡因的成分，咖啡因是一种黄嘌呤生物碱，生物学特性就是可以暂时提高大脑皮层的兴奋性，驱除睡意，短时间的让人精力充沛。对于咖啡因，不同人敏感性是不一样的，可以见于以下情况：
1、比较敏感的人喝了含有咖啡因的饮料之后，晚上可能会出现大脑皮层暂时兴奋，到了入睡的时间可能还没有睡意，就会造成失眠。
2、有些人对咖啡因不是特别敏感，喝了之后对睡眠的影响不大。
所以是因人而异的，由于普洱含有咖啡因，为了避免失眠，可以在早晨或者下午早些的时候服用，傍晚和晚上减少茶的饮用，可以避免失眠。