内膜增长1mm需要多长时间是因人而异的，也是需要看月经的不同周期，比如月经期或者增殖期、分泌期。根据体内雌孕激素水平的变化以及子宫内膜对于雌性激素水平波动，起到的一种周期性增厚或者转变成分泌期，不同的反应都是不一样。
相对而言，在女性的排卵期之前，这个时间就是卵泡的生长发育期。这时体内的雌激素水平是较高的，因此能够促进子宫内膜较为快速的生长。大约达到排卵期的时候，子宫内膜可以增厚到0.6-1cm左右。因此，在这个期间大约是1-2天就可以增长1mm，增长的速度还是比较快的。当排卵之后，伴随着卵巢黄体形成，黄体分泌的孕激素水平将会逐渐增高。在此期间，由于依然会有雌激素水平的作用，子宫内膜仍然是处于一个缓慢增厚的状态。但是在这个时候更多的是受到体内孕激素的影响，因此变厚的增殖期的子宫内膜，将会在孕激素的作用下转变成分泌期。增殖的速度将会逐渐变缓慢，这个时候大约3-4天可能才增厚1mm左右。
患者在日常饮食中一定要注意以清淡为主，应该尽量多吃些新鲜的水果、蔬菜，对于肉类食物则应该以白色肉类为主，比如鸡肉、鸭肉、鱼肉等，这些肉类食物中含有大量的蛋白质，但是脂肪以及胆固醇的含量却非常少。同时还要注意三餐定时定量，暴饮暴食等不良的饮食习惯同样不利于患者康复。