感冒预防措施有哪些
2023-07-05 17:54:36收听:26521
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感冒预防措施有哪些
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感冒是一种自限性疾病,跟人的抵抗力有很大的关系,所以感冒的预防措施主要也就是从人的生活习惯来着手。首先,要注意个人的卫生,包括勤洗手。勤洗手是最好的预防措施,包括在公共场所接触到不卫生的东西,饭前、便后都需要进行洗手,可以有效的预防细菌和病毒的感染。同时尽量不要吸烟,吸烟可以刺激呼吸道加大患感冒和其他感染的风险。如果家中有人得了呼吸道的感染,也要相对进行一定的隔离措施,至少不应当共用餐具,防止交叉感染。对于家庭中家具表面的清洁要做到定期清洗,比如家里的门把手、电脑键盘、电话机、遥控器、桌面,这些地方都是细菌和病毒容易藏匿的地方,保持这些地方的干净也可以降低感染的概率。如果孩子感冒了玩具也应当保持干净,进行清洗和消毒。要学会控制自己的情绪,人在极度情绪状态下免疫系统会变弱,也容易出现感冒,还有就是要进行适当的体育锻炼,保持良好的营养,这样都可以让免疫系统更加健康,有助于对抗病毒和细菌的感染,减少疾病的发生。
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