女性在月经来了之后是可以适量吃一些巧克力的。适量的吃一些巧克力，可以增加体内血液的抗氧化成分，缓解疼痛、焦虑，能够减缓平滑肌的收缩以及血管的痉挛，有助于缓解痛经。巧克力含有大量的单糖，被消化后糖分迅速分解，为人体吸收所利用，同时巧克力含有一些咖啡因，对于女性痛经或者是因为失眠所造成的轻微头痛，也有一定的缓解作用。但是要提醒大家的是，经期吃巧克力不宜过多，如果一次吃得太多，过剩的单糖无法被人体吸收利用，堆积的热量就容易转化为脂肪，容易让人发胖。