月经干净后吃黑豆要吃几天

2018-05-29 11:30

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黑豆的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。黑豆对于女性来说,又是可以有助于那美容养肤。再者,黑豆含有一些花青素,是很好的抗氧化剂,能够清除体内的自由基,抗氧化效果明显。另外,大豆当中含有大豆异黄酮,常吃黑豆有助于平衡雌激素,还有延缓衰老,推迟月经期,改善更年期不适的好处。因为黑豆当中含有大量的大豆异黄酮,对补充雌激素有很好的效果,能够调节吃激素分泌不足或者是过少,而增加了子宫内膜的厚度,刺激卵泡的发育、输卵管的发育,加强了输卵管节律性的收缩振幅。所以女性在月经过后多吃黑豆,对于促进排卵有一定的效果。一般吃黑豆要在月经干净后,第一天就开始吃。

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