溏泻是个中医名词，通俗讲就是指大便不成形，形状似塘泥，同西医中的腹泻症状。多由受寒或饮食不节的因素造成，也有可能是体内脾胃虚、湿气重的原因导致。建议平时要注意饮食的调理，少吃辛辣、刺激、生冷食物，注意饮食卫生，多吃些易消化食物，饮食清淡。
同时注意腹部保暖，避免着凉，药物上可口服益生菌和健脾类药物。建议在医生指导下治疗，同时可配合中医辨证治疗和针灸治疗。如果症状仍然无明显改善，发作较为频繁，不排除是由于消化系统器质性疾病引起的症状，想要明确病因需要进一步行肠镜等相关检查。