想缓解胃胀痛要看具体是由什么原因引起的。如果是机体由于受凉使胃内气体产生过多引起的胃胀，应当立即喝些热水，再用热毛巾热敷胃部，改善胃部血液循环，促进胃肠蠕动，使气体排出体外减轻胃胀症状。如果是进食过多引起的腹胀，应出去运动运动，但要适量运动，不能做剧烈运动，促进胃肠蠕动，促进胃的排空，缓解胃胀症状。如果是胃部疾病引起的胃胀痛，可以口服促进消化道动力的药物，如吗丁啉，莫沙必利，也可以加服健胃消食片之类的中成药，如健胃消食片、健胃消食口服液，也可以口服抑酸类药物如奥美拉唑、潘托拉唑、雷贝拉唑等。