自卑主要是表现为自信心不足，总觉得自己样样都不如别人，常常是情绪低落或者情绪抑郁性人格的一部分。表现有多种多样，情绪低沉，总觉得郁郁寡欢、悲观，对任何事情、对前途总看不到希望、悲观、愁眉不展。
患者还感到自己的精力不足，信心不强，做什么事情也觉得挺没意思，像毕业，比如大学毕业找个好工作，觉得所有的工作可能都兴趣下降或者兴趣面狭窄，报着一个灰色的人生观，个性也比较软弱，不与人争或很少与人来往等，这些特征都比较突出。
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自卑恐怕是每个人在一生中都会有的一种心理状态，或者自我评价状态。自卑是认为自己不如别人，或者没有达到自己期望，或者认为应该能达到某种程度的一种心理的活动。如果过分自卑，比...
张卫华│北京大学第六医院
2023/09/27 播放（81698）
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自卑抑郁的表现有三大组症状：
曲姗│北京大学人民医院
2023/11/06 播放（68176）
自卑是一种内在的感觉，严重的他人也看得出来，自卑就是不自信，人类的历史其实就是与内在自卑作斗争的历史，因为自卑，所以要跟自卑做斗争，要发愤图强。看到别人好，马上想到自己的不好，...
闵宝权│首都医科大学宣武医院
2023/07/22 收听(79738)
"自卑焦虑症患者的主要表现有自我评价比较低、精神紧张、安静不下来，总是容易焦虑、担心、恐惧、害怕，对未来忧心忡忡，同时也有可能伴随焦虑引起的躯体症状，比如头晕、头痛、恶心、呕吐...
王灵强│中国人民解放军九六四医院
2023/01/25 收听(54552)
"自卑、焦虑症患者的主要表现有自我评价比较低、精神紧张、安静不下来，总是容易焦虑、担心、恐惧、害怕，对于未来忧心忡忡，同时会伴随躯体的症状，比如头晕、头痛、恶心、呕吐、出汗、脸...
罗国帅│天津市安定医院
2023/01/17 收听(64110)
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自卑是指一个人意识到自己与别人的差距，所产生的一种以自卑观念为核心的复杂心理。心理健康的人往往可以接受这一观点，并在其他方面超越对方，或者将自卑转化为动力。当自卑完全处于...
黄建军│首都医科大学附属北京安定医院
2023/01/13 播放（66806）
自卑是一种意识到自己在某个方面或多个方面，与别人比起来有一些差距时的那种羞耻的一种情绪体验。当我们意识到与别人的差距的时候，产生自卑的心理，也是可以理解的。心理健康的人往往能够...
黄建军│首都医科大学附属北京安定医院
2023/08/28 收听(84990)
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自卑是一种因过多地自我否定，而产生的自惭形秽的情绪体验。自卑心理的产生，主要来源于心理上的消极的自我暗示，在青少年比较常见。 主要表现在对自己的能力、品质评价...
闵宝权│首都医科大学宣武医院
2023/05/12 播放（76530）
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自卑通常是对自我评价低，与他人比较时认为不如他人，即自身有卑劣感。由于自我评价低常与客观事实不符，因此自卑是患者建立自信、融入社会的重要阻碍因素。 自卑常由过...
崔界峰│北京回龙观医院
2023/03/25 播放（78968）
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自卑和自信是相反的词汇，自卑并非天生，多数是因为在生活中或学习经历中反复受挫而导致的一种结果，所以要克服自卑，需要找到自信途径。 建立自信一定要在日常实践活动...
崔永华│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/05/04 播放（97792）
"改善自卑的方法，具体如下：1、分析一下自卑的程度和具体表现，自卑是在对于某种特别的情景、场景或者特别的事件中，还是广泛性的认为自己完全一无是处，什么都不如别人的情况；在程度分...
张卫华│北京大学第六医院
2023/12/31 收听(67218)
"自卑的意思主要就是自我评价比较低、比较消极，自卑患者往往因为过低的评价自己的能力、外表、形象或者品质，所以总是会拿自己的弱点跟别人对比，觉得处处不如别人，在别人的面前会觉得自...
罗国帅│天津市安定医院
2023/06/17 收听(20770)
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克服自卑的方法包括： 1.正确地认识和评价自己：接纳自己的现状，要多去发现自己的长处，树立自信心； 2.自我鼓励：善于运用表扬与肯定的方法树立自己...
闵宝权│首都医科大学宣武医院
2023/11/30 播放（57046）
"出现自卑的问题应该使用以下方法进行调整：1、多做自己感兴趣和能够让自己开心起来的事情，比如出去逛街、吃美食、买自己喜欢的衣服、看电影等。这些活动可以让自己快乐，同时让自己的生...
罗国帅│天津市安定医院
2023/05/24 收听(94674)
自卑怎么办？很简单，把自卑扔掉，多自信一些。结论很简单，但做起来非常不容易，和自卑做斗争的过程就是自我成长的过程，而自我成长的过程首先要接纳自身，就是要接纳自己的现状，有自知之...
闵宝权│首都医科大学宣武医院
2023/06/03 收听(65126)
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多数自卑的患者会出现两大类表现： 1、自觉不够可爱，不值得被人喜欢，有缺陷、不完美； 2、患者认为自己没有能力，遇到问题总认为是自己的错，且不敢挑...
梁红│北京回龙观医院
2023/04/08 播放（58354）
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部分人可能因为从小成长过程中某些原因，出现自卑心理，可以通过训练和调整使其得到改善，从而增强自信。主要方法如下： 1、加强训练：自卑通常因觉得自己做的不够好，...
陈云春│西安交通大学第一附属医院
2023/09/15 播放（76490）
"特别自卑的原因有很多：具体如下：1、童年不良经历引起来的，比如父母总是批评孩子、不接受孩子，言语上给孩子很多的否定，这个时候容易让孩子没有办法接纳自己而变得特别自卑，对自己的...
罗国帅│天津市安定医院
2023/07/29 收听(30426)
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自卑心理是指人们在某些方面感觉不如他人，存在差距，继而产生羞耻的体验，缓解自卑心理避免影响正常生活，通常分为如下步骤： 1、接纳和拥抱自卑体验，看到与他人的差...
黄建军│首都医科大学附属北京安定医院
2023/07/30 播放（86174）
"如果出现脱发自卑的心理问题，应该积极的调整，一定要调整自己的心态，学会接受自我，无论自己外貌变成什么样子或者自己有什么样的缺点，都应该学会接受自己，可能有脱发的问题或者身体有...
罗国帅│天津市安定医院
2023/08/25 收听(57050)
