养生的好处
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养生的好处
张天鹏副主任医师鸡西市人民医院
擅长: 中西医结合治疗常见的慢性疾病，如高血压、冠心病、脑血栓、糖尿病、慢性支气管炎、慢性肾脏病等，以及中医治疗妇科的更年期疾病、恶性肿瘤。
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养生的好处主要有以下几种：1.坚持跑步可以加强心脏和心血管的功能。各个器官输送的氧气量会增加。加快血液循环。2.经常做眼保健操可以有助于缓解眼睛的压力，视力的疲劳。降低近视眼的发生。3.经常做体操或者适当的按摩放松，可以有助于缓解颈椎的问题，长期坚持就会对颈椎炎有所改善。4.坚持打太极拳，可以强壮身体，达到保健的效果。