背中间和胸口中间不舒服的情况，需要注意以下几点：
第一、是因为长期的不良姿势，或者长期弯腰负重、低头伏案工作，两侧肌肉紧张，这种紧张是胸骨中间不舒服最常见的原因，常因为劳累、受凉或者长期不良姿势，造成乳酸堆积、炎症物质渗出，从而造成肌肉的紧张、粘连。如果长时间的不良姿势，还可能造成腰背部的肌肉紧张、肌肉劳损，同时胸背部也是适应比较弯曲的姿势，胸部在改变或者活动时，也会感到肌肉不舒服，严重还可能引起骨质的改变、驼背等。
第二、其他常见的不舒服，还注意有没有咳嗽、咳痰、心慌、胸闷、恶心等情况，要排除胃肠道、心肺疾病，比如肺炎、胸膜炎，以及心肌缺血、反流性食道炎等。这些不仅可以引起胸口部的不舒服，也会反射到背部中间会有不舒服的情况，需要检查清楚对症治疗。