儿童脾胃不好，通常表现为食欲不振、舌苔厚、脸色发黄、嘴唇没有光泽、精神状况比较好，排便状况不好会发生腹泻，排便异常，睡眠质量通常也不好。这种情况家长一定要从日常生活当中调整孩子的饮食，忌辛凉、刺激的食物，日常生活当中不要口服零食、垃圾食品，比如雪糕、冷饮类的也不要给孩子口服。
辛凉当中也包括水果类，寒凉性比较大的，比如火龙果、西瓜类的，孩子尽量少吃。日常生活当中以清淡、易消化饮食为主，可以多喝小米粥，建议孩子多喝温水，加强营养，注意日常生活当中加强体育锻炼，对胃肠功能都有好处。可以配合临床到医院就诊，可以口服助脾胃的中药进行调整。