按摩哪里可以快速入睡
2023-07-06 21:58:47收听:91077
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按摩哪里可以快速入睡
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如果患者有睡眠障碍的现象,用按摩的方法可以改善睡眠。开始先用两中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴,大约3分钟,此穴具有镇静安神的作用;再用食中两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴,按揉此穴,具有清肝明目的作用,时间大约为2分钟;用两手中指指端按揉两侧的太阳穴,约3分钟,此穴具有醒脑安静的作用;最后用两手中指轻轻按揉耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处,此处为安眠穴,约3分钟,此穴具有镇静助眠的作用。
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