手腕是韧带比较多的关节，在平时的工作生活以及体育运动中都容易受到相应的损伤。如果手腕部韧带出现损伤，恢复的时间还是与损伤的程度、损伤的范围以及有无其他的附带的损伤相关。
如果是单纯手腕周围的韧带出现损伤，并不伴有韧带结构性的损伤，只是韧带出现水肿或者肿胀，往往需要局部休息热敷、理疗等，大概1-2周即可以获得恢复。如果损伤较重，引起腕关节以及腕骨周围韧带的撕裂，甚至部分断裂，往往休息时间也较长，有时需要制动，大概时间的4-6周左右才能够局部使韧带的损伤得到恢复。如果在韧带损伤的过程中伴有腕关节的撕脱骨折，或由于造成腕关节关节囊复合损伤，在进行制动康复的过程中恢复的时间往往需要6-8周，甚至更长的时间，待软组织完全痊愈以后才能够使症状局部得到缓解。
软组织拉伤需要立即休息制动，局部伤后两天内冷敷，每次冷敷二十分钟左右，一天5-6次行局部冷敷，可以用冰袋包裹毛巾冷敷，避免冻伤。