女性适当的补锌的好处：1、能够促进食欲、提高消化功能，因为锌参与构成味蕾的重要成分，影响味觉与食欲，适当补充锌元素能够增进食欲、促进消化。2、能够提高免疫功能，因为锌维持与保护着免疫反应细胞的复制，适当补充锌能够让体内免疫细胞维持正常的功能，对于提高女性免疫力非常有好处。3、能够维持皮肤黏膜正常的功能，因为锌参与生物细胞膜的结构与功能，能够让皮肤变的更加光滑细腻。