经期怎么让经血排干净

2023-05-25 14:47

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经血由脱落的子宫内膜、阴道分泌物、子宫颈黏液及血液组成,经血排不干净会影响自身健康,为帮助经血排出,具体有以下方式:
1、经期可喝黑糖水,黑糖能活血化瘀、补气补血,加快血液循环,可帮助经血排出。
2、经期可以喝红糖水、红豆汤、红豆粥,能够帮助身体排毒,还能活络气血,让月经变得顺畅。
3、经期要注意保暖,多穿衣物,不能让小腹受寒,否则会导致气滞血瘀,影响经血排出。
4、经期要少食用刺激性食物,比如辣椒、烈酒、咖啡、浓茶等不利于经期健康,严重时会引发痛经。
5、如经期存在痛经、血块、经量少,可服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸,具有调经的效果。

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段微首都医科大学北京妇产医院

2023/05/25 播放(67792)

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