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"坐月子应该吃高蛋白、低热量的食物，产后是身体的特殊时期，这时候产妇要恢复身体的健康，同时还需要哺乳，所以营养非常重要，应该吃高蛋白的食物，比如蛋、奶、瘦肉等，但切记不要吃过多...
肖群│首都医科大学宣武医院
2023/01/28 收听(33720)
"月子做得好不好，对于产妇产后的身体康复是有很大影响的。坐月子期间能吃些什么呢？1、在产后的第一个星期，由于产妇的胃肠道功能还是比较弱的，不能够进食过于油腻的食物，以免导致消化...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/11/08 收听(63110)
坐月子能吃什么。产后1-3天：早餐为肉丝挂面汤、猪肝炒芹菜。早点为蒸蛋羹、牛奶、桔子。午餐为大米绿豆稀饭、鸡蛋炒菠菜。午点为豆腐脑、桔子。晚餐为小米稀饭、煮鸡蛋、白菜炖豆腐、紫...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/01/24 收听(35458)
"女性坐月子期间由于身体抵抗力下降，所以坐月子期间要多注意休息，要注意饮食均衡，建议坐月子期间忌食生冷、凉寒等食物，应该吃温软、容易消化类食物，比如坐月子期间推荐多吃新鲜蔬菜和...
高珊│中日友好医院
2023/05/19 收听(45980)
"坐月子不能吃些什么？刚分娩完的头几天，因为正是下奶期，这个时候绝对不要大补，像有的人说吃鸡汤、吃鱼汤、吃点猪蹄，让乳汁早早的分泌，这样有好处，其实是错了。第一个如果这时候吃这...
张毅│北京医院
2023/05/04 收听(38154)
"坐月子可以吃温性的零食，比如新鲜的蔬菜、水果沙拉、煎饼、烧饼、麦芽饼、阿胶糕等，这些食物能够很好的补充体内所需的微量元素、矿物质，同时还有一定的补气、养血的作用，防治产后贫血...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/09/29 收听(97480)
坐月子可以吃樱桃但避免食用凉的樱桃，其中含有比较丰富的铁、维生素A、维生素B、维生素C及钙、磷等矿物质，对于产后女性身体恢复都有很大的帮助。樱桃属于比较温热性的食物，具有补中益...
刘明华│河北医科大学第一医院
2023/12/16 收听(49994)
"在坐月子期间产妇不能以下几种食物：1、不能吃生冷食品，因为经过一个孕期后，产妇的脾胃功能还没有完全恢复，过于冰冷的饮食会损害产妇脾胃功能的恢复。2、辛辣等刺激性食物不能吃，包...
杨胜│深圳大学总医院
2023/12/23 收听(31436)
02:08
坐月子，也称为产褥期，一般鼓励产妇吃水果，前提是新鲜水果，吃应季水果，同时要洗干净。水果是很好的，比如苹果、橙子、香蕉、樱桃、西瓜等，都是很好的水果。但是不管是孕期还是哺...
郝丽英│首都医科大学北京妇产医院
2023/03/19 播放（60828）
01:46
女性在坐月子期间是相对敏感期，此时需尽量避免吃凉食，尤其不能吃刚从冰箱拿出的凉食，否则通常会诱发宫缩。女性在坐月子期间，会有阴道少许出血以及部分恶露，此时如果有宫缩，有时...
赵晓东│北京医院
2023/08/29 播放（52166）
"一般正常的情况下比较软的、甜的零食坐月子都可以吃，但是不能把它当饭吃。现在有好多零食都是垃圾食品，高糖、高脂、高油，这情况是对身体是没好处的，也是不能当饭吃的。要是只吃零食，...
张毅│北京医院
2023/04/25 收听(88456)
"坐月子期间没有什么水果是绝对禁忌的，但是同孕期相比，在产褥期，尤其是需要母乳喂养的产妇，为了哺乳乳汁能更加丰富、多面化、多元化营养，产褥期的孕妇依然会需要保证营养的均衡。就营...
程娇影│中日友好医院
2023/01/26 收听(59704)
01:57
公鸡和母鸡的营养成分相差不大，刚生完孩子胃肠道功能不佳，消化能力较差，公鸡肉较柴较硬，相对不好消化，所以有部分人认为月子里不能吃公鸡肉。但可以煲公鸡汤，喝汤没有问题，还能...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/29 播放（63168）
"坐月子期间可以吃菠萝蜜，但是不能多吃。因为在产后月子期间一般活动的比较少，活动不多加上营养比较丰富，容易导致体重增加，同时容易导致血脂上升。另外菠萝蜜是一种特别甜的水果，糖分...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/09/02 收听(17498)
01:44
月子里可以吃虾，虾作为一种经常食用的海鲜，含有丰富的优质蛋白质，有益于月子里的营养补充，由于虾含有丰富蛋白质，因此比较容易出现变质，虾死亡或经过加工之后，如果没有及时食用...
黄帅│北京医院
2023/09/21 播放（98486）
"坐月子期间可以适量的吃点葡萄，葡萄这种食物里面含有丰富的微量元素、维生素和各种矿物质、碳水化合物。坐月子期间孕妇运动量小，会产生便秘的现象，适量的吃点葡萄具有润肠通便的作用，...
王建英│宿迁市人民医院
2023/07/26 收听(31506)
"绝大多数的水果在坐月子期间都是可以吃的，常见的如榴莲、百香果、山竹、葡萄、苹果、香蕉等。香蕉含有比较丰富的膳食纤维和钾离子，具有很好的润肠通便、改善便秘症状的功效，也可以缓解...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/11/26 收听(17190)
"坐月子不能吃哪些食物，这些都是相对的，没有绝对不能吃的。一个需要注意在坐月子期间不要吃过凉的食物，从冰箱里刚拿出来或者水果特别凉还是尽量要避免，只要加热后，包括水果特别凉，也...
周丹│北京医院
2023/07/15 收听(58544)
"坐月子是可以吃苹果的。苹果能够促进消化，不仅营养丰富，而且酸甜可口、脆嫩多汁、口味清香，产妇吃苹果有助于改善食欲。产妇吃苹果还可以补充锌和碘。苹果酸甜爽口，可以促进消化，但是...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/04/17 收听(35514)
"产妇坐月子期间是可以吃香蕉的，香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用，产妇可以吃香蕉，能预防产后便秘和产后贫血。产妇坐月子时爱卧床休息，胃肠蠕动较差，容易便秘，产妇吃香...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/12/27 收听(97752)
