颈椎生理曲线变直怎么办

2023-10-02 18:49

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当颈部与地面垂直,双眼平视前方,视线与地面平行时,颈椎的生理曲度是一个弓形。弓形变直的原因除去外伤意外,就只有长时间低头姿势可以使生理曲度发生改变。一旦出现这种变化,应该意识到是时候该把头抬起来了,平时应该严格保证颈椎姿态的正确,除了针灸、按摩等治疗以外,可以选择游泳、打羽毛球等让头部抬起来的体育运动,并且坚持一段时间,就可以恢复一定的生理曲度。每天应该不定时、不定次数的进行颈肩体操锻炼,减缓颈椎生理曲度改变的速度。

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