颞颌关节炎的自愈一般是因人而异的，有一些人通过自我调整。比如，症状不是很严重，自身的免疫抵抗力又比较重，一般可以慢慢自愈。自愈的时间一般一周左右，如果一周的时间，发现自己的症状没有改善，或者是没有明显减轻的话，要尽快去医院进行治疗。在就医之前，可以先自行口服一些镇痛消炎的药物，比如布洛芬、芬必得等等，也可以自己在家里做热敷，或者是做一些比较简单的激光、红外线的理疗等。如果这些治疗没有明显效果，建议大家尽快到医院进行进一步的治疗。