淤血的硬块通常在一周左右消除，早期可以用冰敷或者冷毛巾对患处进行湿敷以减少血肿和淤青，一天后可对淤肿的部位进行热敷，促进局部的血液循环以减轻水肿和疼痛，然后可以进行理疗和按摩，也可以促进淤青的消失。需要注意淤血硬块的温度，如果出现红肿和发热，可能是继发炎症导致，需要进一步检查；如果没有这些症状，可适当的服用活血止痛的药物，比如活血止痛胶囊、三七片等。