女性在经期可以适量的吃巧克力，月经期间适量进食一些巧克力等热量的甜食能够增加人体的血液循环，减缓平滑肌收缩和血管痉挛，缓解痛经。 巧克力中含有大量的单糖，被消化后迅速分解，被人体吸收也很快，同时巧克力含有咖啡因，对女性痛经或者失眠所造成的轻微头痛也有一定的缓解作用。但是提醒大家，经期吃巧克力不宜过多，如果一次吃太多的巧克力，过剩的单糖无法被人体吸收，堆积的热量容易让人发胖，经期无节制的吃巧克力，短暂的升高血糖会刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，产生刺激食欲等副作用。同时巧克力含有儿茶酚胺，可以使女性在经期加重经期的烦躁，乳房的疼痛，所以经期可以吃巧克力，但是一定要适量。