脂肪肝吃大米饭好吗

2023-06-17 16:34

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脂肪肝的人群吃大米饭相对而言要好,因为大米饭要比油脂类食品,如肥肉、油炸食品等热量值要低将近一半。人体每天摄入的热量除供给人体每天所需,剩余的热量物质都会以脂肪的形式储存,所以大米饭相对热量值少,适合脂肪肝人群作为主食食用,但是大米如果做成了大米粥,平均每碗大米粥的热量值远远低于大米饭。对于脂肪肝人群,吃大米粥获得饱腹感后,相当于节食,对热量的摄入会更少。因此,建议中度以上脂肪肝人群主食以大米粥为主,少摄入含油脂的食品,通过适当体育锻炼,脂肪肝就会很快恢复。

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