动脉硬化闭塞症吃什么食物比较好
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病情描述:
动脉硬化闭塞症吃什么食物比较好
盖鲁粤主任医师中国人民解放军总医院
擅长: 复杂和高危冠心病球囊扩张和支架治疗,以及周围动脉介入治疗,如锁骨下动脉、冠状动脉、肾动脉、髋动脉和股动脉狭窄的球囊扩张和支架植入术,还包括大动脉瘤和夹层的覆膜支架治疗,例如主动脉瘤、肝动脉瘤、肾动脉瘤、冠状动脉夹层。
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动脉硬化闭塞症患者饮食调理应限制胆固醇及动物性脂肪的摄入量,把血脂血糖控制在正常水平,改变不良的饮食生活习惯。
1、控制总热量:达到热量的摄入与消耗平衡,避免肥胖。
2、采用低脂饮食:严格控制胆固醇和饱和脂肪酸的摄入。适当增加不饱和脂肪酸的摄入。动物性脂肪含饱和脂肪酸多,可升高血脂;植物性脂肪含不饱和脂肪酸多,有利于降低血中胆固醇。
3、低糖饮食:蔗糖(白糖、红糖)、果糖可升高血脂。
4、多食具有降脂作用的食物:在日常生活中,许多食物都具有降脂的作用,如大豆及其制品富含不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂,三者均可降低胆固醇,并具有减肥和预防动脉硬化的作用。又如玉米含丰富的钙、镁、硒等矿物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E,具有很好的降胆固醇作用。鱼类含有多种人体必需的不饱和脂肪酸,其降脂作用是植物油的数倍,对中老年人的心血管有良好的保健作用。其他如牛奶、鸡蛋、燕麦、荞麦面、大蒜、洋葱、黄瓜、芹菜、韭菜、茄子、空心菜、香菇、生姜海带、魔芋、茶叶、菊花、山楂等者有明确的降脂减肥功效,可多食用。
5、宜食富含微量元素的食物:摄入微量元素,如钙、锰、镁、铬、钒等,对心脏功能有益。
6、宜食含水溶性纤维素的食物:水溶性纤维素可降低人体的胆固醇含量,对于防治冠心病有非常重要的意义。含水溶性纤维素的食物有柠檬、大麦、燕麦、大豆和豌豆等,其中以燕麦和大豆含量最高。
7、忌烟酒:酒可影响肝脏功能,扰乱脂代谢,升高血脂;中医认为酒性热,少用活血舒筋,多用易助湿生热、损脾胃、伤肝肾。因此,高脂血症患者最好不要饮用白酒。烟草有损肝脏,干扰脂肪代谢,应忌用。
1、控制总热量:达到热量的摄入与消耗平衡,避免肥胖。
2、采用低脂饮食:严格控制胆固醇和饱和脂肪酸的摄入。适当增加不饱和脂肪酸的摄入。动物性脂肪含饱和脂肪酸多,可升高血脂;植物性脂肪含不饱和脂肪酸多,有利于降低血中胆固醇。
3、低糖饮食:蔗糖(白糖、红糖)、果糖可升高血脂。
4、多食具有降脂作用的食物:在日常生活中,许多食物都具有降脂的作用,如大豆及其制品富含不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂,三者均可降低胆固醇,并具有减肥和预防动脉硬化的作用。又如玉米含丰富的钙、镁、硒等矿物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E,具有很好的降胆固醇作用。鱼类含有多种人体必需的不饱和脂肪酸,其降脂作用是植物油的数倍,对中老年人的心血管有良好的保健作用。其他如牛奶、鸡蛋、燕麦、荞麦面、大蒜、洋葱、黄瓜、芹菜、韭菜、茄子、空心菜、香菇、生姜海带、魔芋、茶叶、菊花、山楂等者有明确的降脂减肥功效,可多食用。
5、宜食富含微量元素的食物:摄入微量元素,如钙、锰、镁、铬、钒等,对心脏功能有益。
6、宜食含水溶性纤维素的食物:水溶性纤维素可降低人体的胆固醇含量,对于防治冠心病有非常重要的意义。含水溶性纤维素的食物有柠檬、大麦、燕麦、大豆和豌豆等,其中以燕麦和大豆含量最高。
7、忌烟酒:酒可影响肝脏功能,扰乱脂代谢,升高血脂;中医认为酒性热,少用活血舒筋,多用易助湿生热、损脾胃、伤肝肾。因此,高脂血症患者最好不要饮用白酒。烟草有损肝脏,干扰脂肪代谢,应忌用。
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