女性因贫血出现面色发黄，建议平时多吃红枣、桂圆、枸杞，以及动物血、动物的肝脏等食物比较好，能够起到很好的补血的功效，同时应服用补血的药物。
女性因为是脾虚导致的面色发黄，建议吃红薯、小麦，糯米以及山药、白扁豆等食物比较好，这些食物能够起到健脾胃的功效，女性出现面色发黄，多数考虑是贫血或是脾胃功能不好引起。
女性如果月经量比较大，每次月经量大于80毫升，属于月经过多，除吃具有补血功效的食物外，还应查明引起月经量多的原因，应做超声及性激素六项、血常规等相关检查，并及时进行治疗，同时加强营养，注意休息，生活规律，不熬夜。