伸懒腰的时候腿抽筋到底是什么情况，主要是因为伸懒腰是人体处于一种强迫体位，特别是肢体保持不动，造成肌肉成为持续紧张状态，钙离子消化过多，容易产生一种局部低钙现象。
在伸懒腰之前，如果局部钙的浓度减低，伸懒腰之后更进一步加重肌肉紧张，这个时候对钙的需求量进一步增多，自然而然产生局部低钙，引起肌肉抽搐，就是抽筋。
另外还有部分年长的患者可能有骨质疏松、肌肉乏力，在伸懒腰的时候用劲过大，突然肌肉紧张，也可形成抽搐。如果反复发现肌肉紧张、抽搐的情况，建议患者多喝牛奶，多补充含钙丰富的食物，比如海鲜或者虾类食物。