怀孕期间如何缓解胀气

2023-11-10 22:58

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在怀孕期间缓解胀气建议做到以下几点:
1、要适当运动,因为在孕期活动量减少,代谢减慢,胃肠蠕动减慢,可能会出现胀气,要尽量运动,比如吃完饭以后散步也能促进胃肠蠕动,减少胀气。
2、多吃含有膳食纤维的食物,比如可以多吃水果或者多吃土豆,都能帮助胃肠蠕动,在孕期减少胀气症状的发生。
3、必要的时候也可以口服维生素B1来促进胃肠蠕动,在怀孕期间由于雌激素明显上升,有可能会导致水钠潴留,从而导致胃肠道出现轻微水肿而使蠕动减慢,所以会出现肠胀气。
建议在日常生活中适当注意,通过上述方法来改善腹部胀气的症状。

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