感觉膝盖后面的腘窝疼痛，最常见以下几个原因：1、由于肌肉的拉伤造成的疼痛，因为膝盖后面腘窝的位置有非常低的内、外侧头，分别附着在股骨的内、外髁上，还有的半腱肌、半膜肌，对侧鹅足腱，还有股二头肌构成腘窝，这些肌肉的拉伤了会导致肌肉附着点的位置出现疼痛感。对于这种情况可以采用休息、消炎镇痛的药物、制动或者物理疗法可以缓解症状。2、由于膝关节的半月板后脚损伤，也会出现膝盖后面腘窝的疼痛，对于这种情况可以用消炎镇痛的药物或减少活动量，应用玻璃酸钠，对于比较严重的半月板损伤，可以应用关节镜手术的进行半月板修复手术。3、由于囊肿的形成，由于腘窝后关节囊的破损，造成关节腔积液的渗漏，导致腘窝囊肿，在活动之后囊肿会增加，导致膝盖后面腘窝位置的酸痛，甚至会摸到囊肿的肿物，对这种情况可以采用手术的方法进行囊肿的切除。