最简单、实用的降血脂办法，是管住嘴和迈开腿。对于高血脂的患者，强调在进行药物服用之前，应该先进行生活方式的改善。所谓的血脂升高，除非是家族性高胆固醇血症，这种和基因有关的高血脂，其他的人群大部分还是饮食较为油腻，饮食不规律，并且不注意休息，经常熬夜，尤其熬夜过程中点外卖、吃零食，更容易导致血脂的升高，血脂反复升高最终会引起冠心病的发生率增加。
因此，认为对于血脂高的患者，服用任何药物的基本或说基石，即前提就是要改善生活方式，比如少吃肥腻、油腻的食物，如果吃肉，多吃鱼肉、虾肉等优质蛋白，少吃猪肉、羊肉、牛肉等红肉，其富含的能量油脂更多。除此之外，患者应该多去进行适当的体育运动，在自己身体体力合适的基础上改善体质，并且增加有氧运动的量，从而起到降血脂的作用。