回奶的时候，如果有硬块，可以进行热敷。热敷，能够缓解断奶、胀奶痛，以及有硬块的情况。妈妈们可以在使用吸奶器，把乳汁吸出来以后，再用热毛巾热敷乳房。热敷，能够把堵塞在乳腺当中的乳块，变得更通畅，乳房循环状况改善。热敷的时候，要注意避开乳晕和乳头的部位。一般，１天热敷2次就可以。另外，要减少汤水的摄入。女性要注意，在回奶的时候，不要喝过多的汤水，这样会胀奶更厉害。如果疼痛比较严重，可以服用布洛芬、消炎痛，也可以服用大麦芽帮助回奶。