踝关节扭伤之后首先要到医院去拍个片子，看一看有没有撕脱性骨折，根据骨折的具体情况进行处理。如果没有骨折可以保守治疗，最好完善核磁共振检查，看一看软组织损伤的具体程度。如果具有手术指征，建议进行手术处理。如果没有手术指征，建议进行石膏固定3-4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，在此期间不要推拿按摩，受伤2天之内可以间断性冷敷，受伤2天之后可以局部热敷，持续大约1个星期左右的时间。抬高患肢，避免过度下垂，不要站立行走，可以应用一些消肿的药物，如甘露醇注射液、注射用七叶皂苷钠、迈之灵片、地奥司明，还有一些消炎镇痛药物，如洛索洛芬钠。一定要引起足够的重视，石膏拿掉之后就要逐渐的进行关节的康复功能锻炼，到时候当然会有肿胀和疼痛的感觉，逐渐的增加下垂的时间。可以热敷烫洗，应用一些活血的中药，会逐渐恢复的。可以用护踝弹力绷带缠绕起来固定，穿松软的鞋子，稍微紧一点的鞋子，避免穿高跟鞋。