腹直肌分离主要是见于怀孕的孕妇。日常生活中首先应当注意预防，在怀孕之前应当加强腹壁肌肉的锻炼，以加强腹壁肌肉的张力，同时在怀孕时还应当避免巨大儿或多胎的可能。尤其在现在，应当避免使用各种不良的方法促进排卵，造成多胎。另外，对于腹直肌分离已经分娩孕妇，如果是产后1年，腹直肌分离的宽度＜3指，可以通过腹部肌肉的正确锻炼，有可能达到恢复的效果。但是应当注意避免进行仰卧起坐等，使腹直肌弯曲的各项运动。如果腹直肌分离＞3指，而且是产后1-2年仍不恢复的女性患者，还可以考虑进行手术，以缩窄腹直肌之间的分离距离，常用的手术有开放性的手术，以及腹腔镜下的手术，尤其是目前比较推崇的腹腔镜下手术，创伤小、恢复快，效果也是和开腹手术等同的。