越来越多关注健康的人会逐渐养成一种泡脚的习惯，因为泡脚对身体的健康十分有益，泡脚的时间通常选择在睡前一个小时。
泡脚是中医足疗的一部分内容，可以刺激足底的穴位和经络，可以改善足底的血液循环，如果人疲劳了一天，静静的泡脚20分钟左右可以使身体的温度逐渐的回升，达到一个保暖的状态，这样有利于睡眠质量的提高。如果泡脚后做一定的按摩，可以增加泡脚的效果。泡脚尤其适合手足冰凉的患者，手足凉的病人末梢循环不好，通过泡脚或者泡手可以改善末端的血液循环，对身体十分有益。
忌空腹时泡脚，因为在泡脚过程中身体会消耗很多热量，而且在糖原贮存量较少时容易因为血糖过低发生低血糖性休克，而且儿童不宜泡脚。