基础卵泡少怎么调理

2023-01-08 09:00

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基础卵泡少,在日常生活中应该避免激烈的运动,避免进入有辐射的场所,多做有氧运动,每天保持心情舒畅愉快。要养成良好的饮食习惯,尽量少吃辛辣刺激性的食物,多吃深海鱼、海参之类的海产品,同时多吃豆类、山药等营养丰富的食物。饮食中注意加强营养,特别是蛋白质、矿物质,还有维生素的摄入。女性可以根据自己的家庭地区、季节,合理的安排一日三餐,保证营养的同时,也注意不要营养过剩,并且多吃水果,经过一段时间健康的缓冲期,双方体内储存的充分营养,身体健康,精力充沛,为优生打下坚实的基础。

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