怀孕3个半月腰疼的特别厉害，是不能通过药物来缓解的。只能通过休息的同时，可以做一些局部的热敷理疗来起到很好的缓解疼痛的作用，同时，做一些轻柔的按摩都是不错的选择。
在休息的时候一定要注意，不能长久的保持一个姿势，这样容易使孕妇导致腰疼症状的加重，一定要避免劳累，不要熬夜，补充足够的营养，同时要保持良好的心态，在身体条件允许的情况下可以适当的进行户外的散步活动。
如果短期之内缓解问题不大，如果短期之内没有缓解，而且的话疼痛的症状在逐渐的加剧，要及时的去医院进行诊断，排除肾结石、泌尿系统的结石等可能性，然后选择合理的方法，减轻腰部疼痛症状。